Espace anti-stress

Un coktail de mouvements et visualisations pour vider le trop plein de stress quotidien et retrouver le calme pour mieux continuer.

MLC©

La thérapie-psychocorporelle qui m'a ramené dans le corps et permis de retrouver toutes mes ressources.

Coaching

Un espace empathique, calme et serein pour vous décharger, vous ressourcer et surtout vous aider à avancer.

Le stress est sain tant qu'il est équilibré

Méthodes

Voici un échantillon des processus que j'ai personnellement expérimenté et intégré et qui se retrouveront dans mon accompagnement.

Méthode de libération des cuirasses©

La communication non violente

Focusing

The Work

Title

“Tout simplement une personne extraordinaire! Merci pour ton aide si précieuse!”

Sara | Entrepreneuse et mère de 2 enfants

Qui suis-je ?

Un aventurier équilibré et curieux de vous rencontrer


Informaticien, professeur, thérapeute et en couple depuis 1999, j'ai toujours été parcouru de questions sans réponse.
Face à cet obstacle alors infranchissable, j'ai tenté de noyer mon cerveau dans les activités quotidiennes jusqu'à ne plus pouvoir m'arrêter.
J'ai donc expérimenté le stress qui couche après couche avait presque fini par me couper de mon amour pour ma compagne.
C'est alors que j'ai amorcé une phase intense d'introspection pour me libérer, pas à pas et à l'aide de différents outils et thérapeutes, de toute la pression que je cultivais inconsciemment par peur de ne pas être aimé ou accepté.

Ces années m'ont appris que le stress est bon du moment qu'il est en équilibre avec la détente et que dans ma vie, j'avais fini par basculer vers un 80% de stress pour 20% de détente ce qui aurait fini par m'épuiser si je n'avais pas réagi.
Constatant que je n'étais pas seul dans cette situation, je me suis dès lors lancé à aider ceux qui, comme moi, voulaient retrouver un équilibre de vie agréable porteur de joie et d'enthousiasme dans le quotidien.

Alors si vous vous reconnaissez dans un profil où le stress grapille de plus en plus d'espace, je serais ravi de vous aider à retrouver le chemin naturel de la détente au travers des techniques qui pour moi ont et continuent de fonctionner ;-)


Mes forces

Outre l'intégration des outils qui soutiennent mon accompagnement, voici les valeurs qui m'habitent et que mes clients reconnaissent:

Ma vision

Se sentir libre pour apprécier la vie

  • Title



  • Animation qui retrace les éléments clé qui m'ont aidé à retrouver mon pouvoir.

“À force de se planter, on finit par devenir un bel arbre

Tarifs

  • Anti-stress

  • CHF 59.- / séance
  • Pour vider la pression quotidienne et respirer pour mieux continuer.
  • Réduction du stress
  •  Apaisement des pensées
  •  45 minutes par séance
  •  Dans mon cabinet à Gland
  • Je veux me détendre >>
  • MLC© Solo

  • CHF 750.- /10 séances
  • Des mouvements dédiés à votre cheminement pour soutenir et ancrer votre évolution.
  •  Individuel
  •  Conçu spécialement pour vous
  •  Par série de 10
  •  Environ 1h par séance
  •  Dans mon cabinet à Gland
  • Je veux essayer la MLC >>
  • Coaching

  • CHF 80.- / séance
  • Un espace empathique à votre écoute.
  •  Toute l'attention pour vous
  •  Accueil inconditionnel
  •  Environ 1h par séance
  •  Dans mon cabinet à Gland
  • Par téléphone, Skype, Whatsapp
  • J'ai besoin de soutien >>

En cadeau

Vous trouverez dans cette rubrique des documents qui vous soutiendront dans votre quotidien et que vous pouvez utiliser librement.

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Le manuel du bonheur est un guide pratique si on est submergé par une émotion. Il invite à un recentrage en douceur.


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L'art de questionner est une liste de questionnements regroupés par thèmes qui vous ouvre l'esprit afin d'agir avec la plus large conscience dans toutes vos situations.


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La liste sentiments et besoins permet d'entraîner un vocabulaire émotionnel de base pour améliorer la fluidité à reconnaître ce qui se vit en nous.


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